吃什么

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周日 Sun 2026-09-20

常吃选项用完本周最后的排骨，量不多，蛋白质偏低 / the favourite option uses up the last of this week's ribs in a small portion and runs light on protein.

莲藕排骨汤 + 清炒豆芽
Pork rib and lotus root soup, stir-fried bean sprouts
常吃 / favourite · 1556 kcal · 60 g 蛋白 · 配 米饭 450g（熟）
蒜蓉蒸茄子 + 辣椒炒蛋
Garlic steamed eggplant, stir-fried eggs with long hot pepper
接近 / adjacent · 1740 kcal · 65 g 蛋白 · 配 米饭 600g（熟）
蚝油牛肉炒四季豆
Oyster sauce beef with green beans
尝新 / experimental · 2448 kcal · 170 g 蛋白 · 配 米饭 550g（熟）
别的 / Something else
今天做了别的？写下来就行，不用非从上面三个里挑。