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周一 Mon 2026-09-07

香菇滑鸡 + 上汤娃娃菜豆腐
Steamed chicken with mushrooms, baby napa and tofu in broth
常吃 / favourite · 2778 kcal · 178 g 蛋白 · 配 米饭 550g(熟)
柠檬手撕鸡 + 拍黄瓜
Lemon hand-torn chicken, smashed cucumber
接近 / adjacent · 2778 kcal · 178 g 蛋白 · 配 米饭 450g(熟)
牛肉豆芽炒米粉
Stir-fried rice vermicelli with beef and bean sprouts
尝新 / experimental · 2838 kcal · 181 g 蛋白
别的 / Something else
今天做了别的?写下来就行,不用非从上面三个里挑。

记一下实际做了多少

香菇滑鸡 + 上汤娃娃菜豆腐
填实际用量(克),按整锅算。默认是计划用量,改成实际的就行; 计划里没有的,用下面的空行加进去。

鸡腿肉(带皮)
Chicken thigh, boneless skin-on
口蘑/蘑菇
Button or cremini mushroom
娃娃菜
Baby napa cabbage
北豆腐/老豆腐
Firm tofu
米饭(熟)
Cooked rice
食用油
Cooking oil

这天的记录

香菇滑鸡 + 上汤娃娃菜豆腐 / Steamed chicken with mushrooms, baby napa and tofu in broth
2026-09-07 03:48
整锅 2108 kcal / 163.4 g 1307 kcal / 101 g 801 kcal / 62 g